Un peu d’historique
En Finlande où cette pratique a vu le jour en 1997, un habitant sur cinq est aujourd’hui adepte du « Nordic Walking ». Après avoir séduit l’Allemagne et la Suisse, elle fait des émules en France.
Intérêt de la marche nordique
Plus intense que la randonnée, moins traumatisante pour les articulations que la course à pied, la marche nordique est de plus en plus recommandée par les médecins. Elle permet d’améliorer les capacités cardio-vasculaires, l’oxygénation du corps et de solliciter 85% des chaînes musculaires ; elle améliore également la capacité respiratoire.
Les bienfaits de la marche nordique
